** فوائد الزنك :
للزنك الكثير من الفوائد والاستخدامات التي نذكر أبرزها عبر السطور التالية:
- تستخدم في حالات نقص الزنك نادرة الحدوث.
- حالات سوء التغذية.
- الأشخاص الذين يعانون من نقص امتصاص المعدن، بسبب الكثير من المشاكل للأمعاء، مثل التليف الكيسي.
- لمن يعاني من فقر الدم المنجلي.
- يؤخذ عنصر الزنك للأشخاص الذين يعانون من ضرر في الكبد.
- للحالات التي تستهلك كميات كبيرة من الكحول.
- يعمل على تحفيز نمو الشعر، لأنه يساعد الخلايا على التكاثف، وتصلح التالف.
- يعمل على زيادة نمو الشعر ويمنع تساقطه كما أنه يعمل على تطويل الشعر.
- يساعد في تنظيم الغدد الدهنية، والحفاظ على الجلد من التأثيرات الهرمونية

** أهمية النحاس للجسم:
- يساعد النحاس على تقوية عظام ومفاصل الجسم، ما يعمل على الوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل، كما أنه يزيد من قوة العضلات.
- فوائد النحاس للشعر مميزة جدًا لأنه يساعد على إنتاج الميلانين الذي يعد المسؤول عن لون الشعر والبشرة، كما أنه يقلل من الإصابة بالشيب المبكر.
- يساعد على تقوية الذاكرة ويزيد من الذكاء وهذا لأنه يساعد على تقوية الدماغ.
- يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، ما يقي من الإصابة بفقر الدم.
- الاهتمام بصحة البشرة، وهذا لأنه يحفز الكولاجين ما يعمل على الوقاية من الإصابة بعلامات الشيخوخة والتجاعيد.
- يسهم النحاس في تقوية الجهاز المناعي والحماية من التعرض للأمراض.